篮球拜佛的手势图解(拜佛这个动作，怎么做才能欺骗防守?)

谈到拜佛，大家的第一印象会觉得它是街球动作，“华而不实”，在实战中很难用得出来。但其实真的是这样吗？或许不是。拜佛，假动作投篮，伺机压低重心加速，这类很富有技巧性的动作，如果做得好，防不胜防，简直是要气死防守，在实战中的过人是简单干脆。

你会发现，拜佛这个动作，在我们打野球用一用，其实还行。如你所想，拜佛动作本身确实挺简单的，不就是欺骗防守再加速过人嘛。当然，简单归简单，细节点做不到位，实战效果大打折扣，那么这次，该画重点啦，baller打算跟你聊聊拜佛的一些细节。

问题一：被吹翻腕、两次运球

很多人觉得，拜佛的动作，跟翻腕对比，看起来真的是暧昧不清。但其实，这两者有着本质的区别，翻腕，是托球状态，此时持球手在球的下方，属于违例。拜佛，不托球，手上是未完全持球的状态，只是一个投篮的未完成动作，以此来欺骗防守。

问题二：动作不够逼真

这里很大一部分原因，在于肢体语言做得不到位。比如眼神、护球、脚步等等。当然，做拜佛动作，是为了调动防守的重心上移，然后我们伺机突破。除了动作本身，还有一个前提，那就是你的投篮要具备威胁性，换句话说，就是你本身要很准，防守不敢放你投的那种。防不胜防，防投不是，防突也不是，简直会气死防守。

拜佛动作的脚步同样重要

因为拜佛，跟投篮的相挂钩的，所以，脚步细节往往也决定了动作本身。我们在持球的过程中，目的是做拜佛没错，但一定还是要遵守投篮原则，以便达到欺骗防守的效果。不妨试一试如图的1-2step

这个脚步就是我们正常的投篮脚步，收球，即可投篮。

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拜佛动作的非持球手假动作

回到拜佛，在未完全持球的时候，做一个小小的低重心停顿，同时，非持球手做护球动作（假投篮）。因为是慢放示范，所以你会感觉是翻腕双运，分清动作本质就好。

不管是左边还是右边，靠近防守一侧的非持球手，一定也要做到位。

拜佛动作的肢体语言

节奏停顿这个需要花时间去学习，那肢体语言也不应该忽略它。最为经典的是抬头、护球、起重心再降重心。这个动作本身，是为了调起防守重心的，我们再利用这个时间差去过人。

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如果你还觉得容易翻腕，baller建议你在下球的时候，习惯性的做in and out，跟这类小变向做连招，会让你的动作更加连贯。好咯，希望这个动作你能掌握。

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