大家好，今天给大家讲讲防守队员在身后时如何转身摆脱射门得分，希望大家喜欢。

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这个技巧是专门为前锋和进攻队员准备的，当然同样适用于各个位置，它主要关注当防守队员在身后贴身防守的时候，队友传球给你，该如何接球完成摆脱，我们先看一个实例：

图1-阿扎尔转身实例

首先，当你背身接队友传球时，最简单有效的方法是回传给队友，将球打给你正对着的方向，轻易不要强行转身，但是作为一名前锋也不能每次都回做，那你就太没有杀伤力了。在前场你完全可以转身摆脱然后起脚射门，你必须要有自信和灵气，能够把握好转身摆脱和回做之间的分寸。

要点解析

要点1：侧身站立，

不论何时我们遭遇贴身防守时，一定要侧身站立肩膀面向防守队员，用惯用脚朝向来球方向，不要完全背对防守队员，因为这样很容易失去平衡而不能很好的护球。

图1-侧身站立

要点2：回头观察

我们要不断回头观察防守队员的位置。

图2-回头观察

伸开胳膊时刻感受防守队员在哪里。

图3-伸手感知

记住这个技巧在对手贴身防守的时候才有效，如果他离你有一段距离，他就很容易识别你的诡计，所以你要用手去感知他的位置。

要点3：假动作

当球快要接近的时候，我们向左迈一步，沉肩假装你要向左侧突破。

图4-向左沉肩迈步

然后用右脚的脚外侧触球摆脱面向球门，记住这个动作的关键是向左迈步要屈膝降低重心，这样除了更有迷惑性，更方便你向另一个方向启动。

图5-向右转身

但是要记住，向左迈步不能太早，因为球离你还有一段距离，防守队员就可以看到球来的方向，这样他就不会轻易吃招，所以当球快要接近的时候再做动作，用身体挡住对手，让他看不到球，骗他上钩。

要点4：利用胳膊

我们再转身的时候，要学会利用手臂做支点，伸开右臂轻推后卫一把，这样既可以让对手向后，又可以让你借力向前，做的时候自然一点，一气呵成裁判是不会吹犯规的。

图6-利用胳膊转身

要点5：尽量面对球门

因为我们有之前的沉肩虚晃，所以我们转弯半径可以小一点，尽量转身后要直接面向球门，然后要压住对方的身位。

图7-大胆面对球门转身

转身时要大胆，不要怕对方的阻断接到侧面，这样就失去抢占先机的优势。

图8-不要向侧面转身

因为当你转向侧面的时候，你的肩膀会偏离目标，不利于下一步进攻射门，这样防守队员还可以回来对你继续进行干扰。

图9-侧面不利于进攻

训练方法：

训练时你需要一个队友，两个标志盘，尽可能多的足球，一个球门，队友站在第一个标志盘处，你站在据此15码的第二个标志盘（防守队员）前，球门放在你身后20码的地方，队友传球给你，你用这个动作接球摆脱完成射门。

然后慢跑回来，继续训练，用完所有的球，然后再重复，一段时间后和队友交换角色，继续重复训练直到精疲力尽。开始时队友的传球速度应该慢一些，等熟练了以后再增加速度，逐步增加挑战。

图10-训练示范1

如果你们有三个人，可以让第三名队员在你身后扮演防守队员，他消极防守不要断球，帮助你感受防守队员的位置和动作，让训练更加真实。

图11-训练示范2

如果没有队友的话，你可以用篱笆或者墙进行训练，比如你传球给篱笆，反弹后接球摆脱射门。

图12-训练示范3

易错分析：

如果在做这个动作的时候，总是被防守队员抢断，可能有两个原因：

• 球离得太远就开始做动作，防守队员并不上当，因为他能看见球还没有到

• 只有防守队员贴身防守的时候才有效，如果防守队员离你太远，他就很容易看破你的伎俩，如果他们不是贴身盯防就不要尝试。

建议：

在做这个动作的时候，如果没能成功，就要做好准备接受教练和队友的批评，当然不一定每次都能成功，但是做三次只要成功一次，只要进球便能大快人心，所以批评归批评，接受就好啦。前场就是发挥创造力的地方，即使失败了，立刻反应夺回球权就是了，没必要增加额外的心理负担。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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