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打羽毛球半个小时相当于跑步多少(每天打羽毛球1小时能瘦吗?可能变瘦，可能没变化，关键是什么?)

都豆瓣 体育运动 2022-10-27 12:18:00

羽毛球虽然不像“乒乓”那样拥有“国球”的地位，但它同样是中国体育的传统优势项目，同时在中国普通人中的普及率也很高。所以，像“每天打羽毛球一小时效果如何”之类的问题，就比较有代表性。

不过，运动锻炼的效果是复杂的，绝不仅仅受“运动时长”这一个因素的影响，并不能给出一个确定性的标准答案。因此，“每天打羽毛球一小时会发生什么改变”这个问题，还真值得讨论一下。

打羽毛球半个小时相当于跑步多少(每天打羽毛球1小时能瘦吗？可能变瘦，可能没变化，关键是什么？)

(^人^)

羽毛球小时半个跑步相当于
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