打排球有哪些技巧？（正面上手发）
打排球首先就要有正确的发球姿势，要选择正面上手发，在发球时要正对球网，两手也要自然分开，左脚身在前，左手托住球体，前方抛球时左手用手掌平稳准确的将球向上抛，同时右臂抬起要曲轴后引，五指要并拢，指尖朝上，手腕要稍微后仰，保持一定的紧张状态，眼睛也要注视着排球，在击球时右脚蹬地，重心向前移，必要时呈现直线的状态。
在颠球时可以结合一些其他的动作来完成，比如鱼跃前扑等，颠球使用壶口或者是手背，击球的后下部位，击球时也要有向上翘腕的动作，在接应其他同伴的篮球时，要采用背垫球，如果来了球十分低，采用鱼跃前扑可以先放低姿势，上体前倾，用前脚的力量蹬地，然后向远处击球，将击球的手臂插入到球下方，然后用虎口或者是手背将球给颠起，在身体落地时，两只手也要先着地支撑，然后两轴弯曲缓冲向下的力量。
打排球准备姿势就是助跑前的站立姿势，选择两脚开立，右脚向前迈出一小步，两只脚的前后距离要稍微大于左右的距离，两个膝盖要弯曲一些，身体重心要落在两只脚中间。
打排球有许多的好处，能够改善我们的体型和姿态，还能够锻炼我们腿部的肌肉，使得身材更加的突出，也能使得我们身体的平衡能力得到改善，如果我们经常跑动跳跃，也能够帮助我们脾的造血功能，打排球能够帮助我们锻炼身体，同时也不会出现过量运动的现象，适量的有氧运动也能够帮助我们保持身体的活力，缓解一些紧张焦虑的状态，打排球相对来说也会更加安全，能够减少一些危险的动作。
在颠球时可以结合一些其他的动作来完成，比如鱼跃前扑等，颠球使用壶口或者是手背，击球的后下部位，击球时也要有向上翘腕的动作，在接应其他同伴的篮球时，要采用背垫球，如果来了球十分低，采用鱼跃前扑可以先放低姿势，上体前倾，用前脚的力量蹬地，然后向远处击球，将击球的手臂插入到球下方，然后用虎口或者是手背将球给颠起，在身体落地时，两只手也要先着地支撑，然后两轴弯曲缓冲向下的力量。
打排球准备姿势就是助跑前的站立姿势，选择两脚开立，右脚向前迈出一小步，两只脚的前后距离要稍微大于左右的距离，两个膝盖要弯曲一些，身体重心要落在两只脚中间。
打排球有许多的好处，能够改善我们的体型和姿态，还能够锻炼我们腿部的肌肉，使得身材更加的突出，也能使得我们身体的平衡能力得到改善，如果我们经常跑动跳跃，也能够帮助我们脾的造血功能，打排球能够帮助我们锻炼身体，同时也不会出现过量运动的现象，适量的有氧运动也能够帮助我们保持身体的活力，缓解一些紧张焦虑的状态，打排球相对来说也会更加安全，能够减少一些危险的动作。
