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花生米不能和什么一起吃花生不能和哪些食物一起吃

知乎者也知识经验 2022-09-24 10:04:22

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1、花生作为生活中常见的食物，可以适量摄入，并没有哪些食物绝对不能一起吃。

2、花生富含人体所需的多种营养成分，如花生碱、甜菜碱、维生素B?以及大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，因此，日常生活中适量食用，可以补充人体所需，具有较高的营养价值。

3、在营养学角度，花生并没有绝对的饮食禁忌，可以和很多食物一起吃，食用时需要注意适量原则，不可以一次摄入过多。在日常饮食上，也要遵循摄入的食物多样化，保持营养均衡。

花生食物一起吃摄入适量

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