送髋是指跑步时，支撑双腿绕髋关节做同侧倾、同侧转动和后倾的连锁运动。用髋发力，核心力量可以主动带动自身的下肢，与下肢力量叠加形成合力，可以使发力更集中、协调更流畅。
保持送髋的方向和速度方向一致，可以避免身体出现曲线跑的情况。
送髋的幅度主要是由大腿和躯干的角度决定的，双臂的摆动和双腿的运动是互相协调配合的，它们相互影响，相互制约。
在跑步中，髋关节使大腿抬高，保证大腿和小腿的夹角为90度，这样能够让跑步者对送髋频率有更好的控制。
(*^‧^*)
勤洗手多通风顺口溜
三角带打滑处理小妙招
描写春夏秋冬的四字词语 描写春夏秋冬的四字词语有哪些
泡过水的海带怎么存放
不同血型的人都怎么求婚(不同血型的人都怎)
椰子水含糖量高吗
砸核桃手黑了怎么办
红烧肉用前腿肉还是五花肉
菊花为什么会枯萎死掉 菊花枯萎死掉的原因
荔枝水滴衣服上怎么洗
北海道渔场形成的原因
台湾陆地面积多少平方公里
鞋子没干透变臭了怎么办
白蚁怎么来到家里的
经常鬼压床是什么原因造成的(常常鬼压床是甚么)
石头蟹为什么没人吃
江阴特产
霍乱相当于现今的什么病
七度空间致歉(7度空间致歉)
空气炸锅爆米花需要几分钟
小鸟站在高压线上为什么不会触电
醋泡木耳泡多久就不能吃了
冰冻肉块怎么快速解冻 冰冻肉块快速解冻麻烦吗
毛巾变硬了怎么处理
Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有
声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10
邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)