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为什么健身不吃鸭肉

好知乎 知识经验 2022-10-12 21:31:40

主要是因为鸭肉的脂肪和胆固醇含量比较高，相对于鸡肉来说比较油腻，如果健身时吃鸭肉有可能会导致体内脂肪含量增高，导致增肌效果减弱。健身的时候建议吃一些比较清淡的食物。

为什么健身不吃鸭肉


一般来说，健身为了增强体质以外，还为了能够让多余的脂肪转化为肌肉，而鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。因为吃鸭肉会增加脂肪，影响健身效果。

另外，同时也建议肥胖的人群减少食用鸭肉为好。

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鸭肉健身脂肪含量不吃为什么健身不吃鸭
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