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女性每天吃山药豆的坏处

陈伟杰 知识经验 2022-10-13 04:14:39

女性每天适量吃山药豆是没有坏处的，但如果过量食用后会容易引起胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。另外，山药豆中大量的淀粉堆积在肠道中，容易造成腹胀、打嗝、放屁等症状。

女性每天吃山药豆的坏处


山药豆的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、淀粉、膳食纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充充足的营养和能量。

一般一天吃150-200克左右的山药豆即可满足人体的日常能量需求，不可过量食用，以免对身体造成负担。

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