吃什么保健品可以增强男性性功能

以前同房一天可以做两次，时间都在10分钟以上，但是现在做一次之后就没有力气了而且时间特别短，两三分钟就完事了惹得妻子不悦，想问下吃点什么保健品可以让我恢复如初，增强我的性功能 感谢各位

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常听人说人到中年力不从心，很多男性会为了重振雄风偷偷的买保健品来吃，认为吃了保健品就能提高自己的性功能，想让自己在性生活上威猛如初，男性吃保健品真有如此神奇的功效吗？

男人盲目服用保健品危害大，下面让我们来看看常见的保健品会给我们带来哪些危害？

壮阳类性功能保健品

正常人服用了壮阳类保健品不能增强其性功能，反而会被其副作用所害。由于这类保健品时常会过量地添加类似伟哥的药物成分，因此副作用很大。尽管刚开始使用时马上见效，但是如果长期服用，副作用的危害也会加倍。

小弟弟增大类性功能保健品

一些性功能保健品宣称能使小弟弟增大变粗，并提升性能力，其实这些药品的副作用要大于效果。成年男性的小弟弟生长受体封闭，是无法再长大长粗了，即使服用这些含有大量雄性激素及性腺激素的保健品以后，也不可能使小弟弟增大变粗，反而会损害男性正常的生殖内分泌系统，还能引起骨质疏松，严重的甚至会导致猝死。

催情类性功能保健品

这些所谓的有催情作用的保健品，其实是中枢神经兴奋剂，可以说等于毒品，对我们的健康是有害无利的，属于违禁药品，不应该服用。

男人想提高性功能想让自己的房事性生活更强没有错，但是吃保健品不是解决问题的方法，更何况吃保健品还没用危害大，那么男人想提高性功能应该怎样做呢？

运动

在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、游泳、深蹲以及俯卧撑等。

饮食

每个男性都希望自己的性功能强大，通过饮食的方法来增强效果也不错，男性想要增强性能力可以多吃荔枝，枸杞子，牡蛎、韭菜，泥鳅，鹿鞭等食物补补，以上这些食物都是能提高性功能。

心理因素

通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣；或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足；又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。

锻炼性肌

小弟弟根部的骨盆肌被称为是男性的性肌，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和小弟弟的血液供应量，能促进勃起，增加快感，并能帮助控制时间，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼就会有很好的效果。另外你爱爱时间特别短的情况，锻炼性肌也有很大的帮助，再者你还可以在gui头处喷上小美的技巧让时间得到更大的提升，效果是非常好的。

男人的性功能如何关乎着男人的性福，床上功夫不给力，相信没有那个女人不会红杏出墙。平时男人们一定要多多关注自己的性能力，多试试以上这些提高性功能的办法，这样才能保证自己的性福。