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骑自行车小腿变粗

好知乎知识经验 2022-10-15 18:48:59

在骑行车的时候当小腿变粗，主要是在每次骑行后没有进行拉伸所致，而腿部的肌肉经过大幅度的运动后，会消耗掉脂肪，此时肌肉也处于一个充血的状态，主要是由于分泌的乳酸堆积所致，最好要每天坚持最佳。

骑自行车时小腿变粗的原因

在骑自行车的时候很多人都会发现小腿会慢慢变粗，主要是由于在骑自行车时候腿部的肌肉在燃烧，时间长了就会发现腿部的肌肉没那么松弛，是由于强大的运动容易损坏腿部的肌肉组织，而肌肉也会达到一个充血的过程。

若是时间长了腿部会慢慢出现酸痛的现象，这是由于腿部的肌肉分泌乳酸，这样就会造成乳酸的堆积，所以隔天后会觉得酸痛，尤其是对于刚运动的人来说，这种现象比较明显，最好每天坚持骑行，这种的现象会逐渐小时。

而长期坚持骑行也会让小腿上的肌肉变得有形，同时还要结合拉伸训练进行，每次骑行后要适当的进行拉伸，这样隔天后也不会那么的酸痛，同时这也是一个对腿部肌肉的修复到增长的过程变化。

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