经常玩手机容易导致7种疾病(常常玩手机容易导)

科技发展越来越好后，有许多小伙伴也是属于手机不离手，手机确实给生活带来了许多便利，但是经常玩手机会导致的七种疾病你知道吗？对于使用手机来说，有许多科学的方法，那么应该如何科学的使用手机呢？和见闻坊小编一起来了解一下吧！

手机在生活中起到了许多重要的作用，现代人都离不开手机，但经常离不开便会容易造成7种疾病。

1、干眼症：

干眼症是常看手机容易得的疾病之一，因为长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少，对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，发生干眼症。

因此不要长时间看书、看电子产品或者驾驶，其间可有意识多眨眼，一般用眼半小时可休息远眺或闭目养神。

另外，在空调房里待太久时，可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适，严重不适时应尽快到医院就诊。 

2、白内障：

国内眼科经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，诱发白内障。

而以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射可以对眼组织产生影响，不仅使之出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力。

3、颈椎病：

当颈部活动时两块椎骨会出现各种角度的开合，颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状，日积月累，会造成劳损和压迫。

根据英国脊椎医学协会的调查研究，年轻人由于沉迷于手机，背痛等一系列背部问题的数量急剧上升。

因此休息的时候还是要保证一个良好的坐姿，及时纠正不良习惯，切勿长期躺卧看手机。

4、青光眼：

在黑暗的环境中注视手机屏幕，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环流通，确实有诱发闭角型青光眼的可能，即使不是高危人群，也容易造成视疲劳。

并且青光眼患者缺乏典型症状，很多年轻人容易将它误认为是工作劳累所致，自行购买眼药水来滴，这是不可取的，往往会贻误病情，导致严重后果。 

5、腱鞘炎：

手机过度使用很容易患上“手机手”，是玩手机的危害之一。

因为长时间频繁点击、划动手机屏幕，这些重复的动作引起手部肌腱之间的持续过度摩擦，诱发手指和腕部肌腱、腱鞘的损伤性炎症和水肿，久而久之造成手指和腕部出现局部疼痛及活动受限的症状，而它就是腱鞘炎的一种。

平时要注意保养，如少使用冷水洗漱，减少玩手机、电脑的时间，少做需要固定指法的操作。

6、结膜炎：

长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，使眼部结膜血管出现轻度充血，眼结膜也容易出现轻度的乳头增生和形成滤泡等情况。

刚开始的时候眼角的皮肤会出现潮红、湿润和结痂的症状，但是如果没有引起注意，那么就会诱发结膜组织的慢性炎性病变，导致慢性结膜炎的发生。

所以为了预防手机病还是换个姿势吧，而且要保证光线充足，让眼睛适当休息。

7、脑瘤：

90年代以后脑胶质瘤的发病上升很快，其中男性发病率增加了一倍，女性增加50%，而这个时间段也恰好是手机等电子产品使用率迅猛增加的时间。

关于手机与脑瘤之间的关系，医学界一直争论不断，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来足以增加患脑瘤风险。

对于手机的使用我们一定要注意正确的使用方法：

第一、我们看手机的时间应该保持在半小时左右，然后就要让眼睛休息一会。

因为手机的字幕和图片比较刺眼，而且容易引起眼睛的散光，降低自己的视力，所以建议大家要注意一下。

第二、手机充点电时候我们尽量不要打电话，所以建议大家晚上可以给手机充电。

因为这个时间段给你打电话的人很少，白天使用的时候就会担心手机没有电了，这样也会保证自己的身体健康。

第三、我们使用的手机有一定的辐射，会造成对你的身体造成一定的伤害。

所以建议大家，在你身边有固定电话的时候，尽量用固定电话而不用手机打电话，这样利于健康。

第四、我们使用手机的时候要避免大量辐射的情况出现。

手机在接通的时候我们就要注意了，因为手机在通的一刹那辐射是最强，所以我们使用手机的时候等接通后再放到耳边听。

第五、用手机通话的时候我们要尽量减少通话的时间。

这是因为手机的辐射会影响大脑，长期使用手机通话会影响你的记忆力，所以大家要尽量减少每次通话时间，最好听话时间可以控制在3分钟左右。

第六、我们手机通话的时候，因为特殊的情况时间比较长，但是又不能挂电话的时候，那么建议大家可以左右耳轮流听手机电话。

如果发现头或者耳朵发热发烫那么大家可以双手放在左右耳朵上按摩一会。

第七、建议大家可以准备一个耳机，特别是必须长时间通话的时候。

我们使用耳机的话会对身体健康有很大的好处，这是因为耳机工作于音频电路，但是不要使用蓝牙耳机，因为其辐射也很强。

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