早射怎么自我调理呢

打飞机很频繁，每次she精很快怎么办，有什么能控制she精的方法吗，兄弟们帮帮我

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早泄是男子she精太快的一种情况，通常是指男子与对象在进行性生活之前或者之后不久，时间低于3分钟以下、并且双方都没有获得性满足感，则称之为早泄。

早泄的原因

一、心理原因包括

焦虑症（包括性焦虑症，不敢面对以前一段失败的性经历）

夫妻/伴侣关系出现矛盾；

来自夫妻、工作、家庭的压力和抑郁症。

二、外在原因

丁丁敏感性增加和she精阈值降低（在原发性早泄中）；

勃起功能障碍;

潜在疾病，例如高血压或激素失衡；

某些药物的副作用；

早射自我调理的方法：

（1）停止-开始

在性生活中，感觉自己要she精前一刻，停止活动，等待20或30秒，糕巢去消退之后，然后再次开始运动（在此过程中，需要保持丁丁的勃起），在每次性生活时，训练2-3次便可。

（2）挤压

在性生活中，感觉自己要she精前一刻，停止活动，用手指捏住丁丁头部，等待20或30秒，糕巢去消退之后，再次开始运动（在此过程中，需要保持丁丁的勃起），在每次性生活时，训练2-3次便可。

（3）自摸

性生活前一两个小时自摸一次，这样有助于降低gui头的敏感、以及心理紧张。

（4）提高she精阈值

很多的男性she精过快是由于在爱爱时she精潜伏期与she精反射弧较短，she精刺激阈值低，因此提高she精阈值就能延迟she精的时间。

（5）延时喷剂

爱爱前可以喷上小美的技巧这类延时喷剂帮助减低gui头敏感，延迟she精时间，通常喷两下就能延迟半小时的，使用简单方便效果好你可以试试。

（6）转移注意力

早泄与中枢神经过度兴奋，导致控制力下降有关系。同房时分散注意力会有助于降低焦虑，提高控制力。例如放轻音乐，想一些其他工作或者生活上的事情等。