脚后跟粗糙开裂怎么办“教你正确的护理方法，简单又有效”

不少朋友，一到冬天脚后跟的皮肤就比较干燥、粗糙，严重一些的还会起皮，甚至是开裂。对于干燥粗糙还能忍受，可是对于起皮尤其是开裂的，一走路就疼得“咬牙切齿”的！特别是溅上一点水，会有多疼？估计不少朋友都深有感触！

秋冬季节的时候，干燥最为明显的应该还是手背和脚后跟的位置，对于手部的护理其实需要经常的涂抹护手霜和使用手膜，但是对于脚后跟来说，很多朋友都是不知道应该怎样护理，今天就和大家分享脚后跟干燥粗糙、起皮开裂的护理方法，不仅简单还高效，下面就一起看看吧！

1、坚持用热水泡脚

对于女人来讲，晚上泡脚是最基础的护肤方式！要知道，泡脚不仅可以缓解一天的疲劳，改善脚部血液循环，达到滋润肌肤的目的，还能帮助我们驱逐寒冷。折叠泡脚桶家用折叠足浴盆便携式按摩洗脚盆￥19.9购买

用热水泡脚不仅让脚底的肌肤细胞充分地吸收水分，还能让脚部肌肤的毛孔打开，在排除污垢的同时，还为我们下一步护理做准备！

不过要注意的是：泡脚虽好，但水温一般控制在40度-45度左右（再高就会烫伤皮肤）；另外，每次泡脚的时间控制在20分钟左右即可！

2、泡脚后要保湿

女人的手穿上袜子Woman hands putting on socks

相信有好多人都习惯冬天用热水泡脚，但一般泡完脚之后，都是直接擦干水分就算完事了。这样做是不对的！我们应该擦干水分后，立即进行保湿的护肤步骤。只有及时再进行保湿锁水，皮肤才能水润，才能柔软细腻，不干燥不粗糙，更不容易起皮和开裂了！

而对于脚部的保湿锁水，这里建议大家涂抹含油脂成分高的脚裂膏。每天泡脚后，擦干水分后再抹上脚裂膏，不仅可以给脚部的肌肤保湿，关键是它还可以改善皮肤开口子而引起疼痛。

3、白天穿护脚套

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预防大于治疗！很多事情都是这样，足部的护理也不例外！如果脚后跟的皮肤已经干裂，那么仅仅依靠晚上的时间，是不够的。

所以，在日常生活中，穿鞋之前我们可以先套上一个这样的防裂袜，从而有效避免走路脚疼的现象，可以很好地起到防止脚后跟开裂的作用。

首先，这种保护套一般都是采用硅胶制作的，穿戴起来非常的柔软舒适，其次，每天晚上在洗脚之后，我们可以先在脚上涂上一层防护霜，接着再穿上一个这样的防裂袜，在不知不觉中修复我们的脚后跟，不得不说真的是非常方便。

4、1周一次足膜

其次，大家都知道，手掌和足底的角质是最厚的，当老化的角质层脱落后，皮肤又会形成新的角质层。而对于脚后跟皮肤粗糙、起皮或是干裂的情况，最佳的办法就是去除这些老化角质。

因为足部的角质层厚，所以，在护理时应该选择针对性强的护肤品！如果时间和条件都充裕的话，这里建议大家可以试试足膜！

不过要注意的是，去角质层不要过于频繁，一周一次最佳！其次，足膜在去除角质的同时，还能滋润肌肤，补充皮肤所需的各种营养成分！

其次，对于足膜的选择应该选择保湿性强，去角质温和的！这种足膜一般都会带有一个脚套，将脚清理干净之后，按照产品说明，将精华和脚一起包裹在脚套里面，静置一段时间。

足膜可以很好地给双脚保湿，使原本起皮长老茧的部位得到软化，且很好地去除。一段时间坚持使用之后，你会发现双脚会变得光滑细嫩。

最后总结有4点：一是坚持泡脚；二是泡脚后及时涂保湿膏；三是日常带上护脚套，这样可以防止皮肤干裂；四是一周一次足膜，去去角质，让皮肤更加的细腻一些！

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