提升自信心的方法“人人都做到的五个方法”

对于女生来说，更瘦更美是很多女生毕生的追求和目标。

当然，有出众的外貌肯定会引人注目。但我觉得无论男生女生，更有自信比外貌更重要。当我们更自信，自然就会让你在人群中发光。

说到不自信的一面，很多人最大的感概还是在容貌身材上。眼睛不够大，皮肤长痘不白皙，个子不够高等等。

其实我们大多数人都经历过某种形式的「自我厌恶」。而容貌外表厌恶，就是其中之一最常见的形式。

前些天看小红书，在军训中穿军服表演舞蹈的女生，即使没有舞蹈服装，同样让人眼前一亮，丝毫盖不住她的光芒。

有些人自信可能是与生俱来的，但更多的是后天用心的培养。世界上没有完美的人，但每个人身上都有或许你自己并不知道的闪光点。

试试以下这五个人人都能做到的方法，让你提升自信心，更有吸引力！

01. 把自己的优势展示出来

每个人身上都有或许你自己并不知道的闪光点，如果你觉得没有，只是你还没把它发掘出来，或者做得还不够好。

好好想一想自己在哪方面是比较懂的，例如你哪款游戏打得很6，薅羊毛方面很有心得，读书看电影有独到的见解，存钱理财方面有很实用的方法等等。

只要是你比别人多懂一点点的，都不要吝啬地大方展现出来。

现在就是一个相互交换信息的时代，每个人都有各个方面的信息差，我们一定要好好运用它，展示它，让自己从中获得自信。

当你展现给别人不知道的信息时，在别人眼里，你就是自信发光的。

02. 学会接纳自己，才能接纳世界

没自信的人，往往都习惯先看自己的缺点，而不是尝试去直面它。

在我们发掘自我的过程中，肯定会因为原生家庭的原因，个人经历的原因，而发掘出自己方方面面的不足。

脱口秀演员徐志胜也曾经因为自己的容貌而遭到周围人的嘲笑，但他并没有因此而逃避或要摆脱这个事实。

徐志胜反而是接纳了自己长得很丑，在自己的容貌上自黑，调侃自己，先取悦了自己，自我疗愈，把自己的经历编成段子，逗乐观众。

同时，他也解开了大家的容貌焦虑，引发大家对生活的思考。

就是因为没有完美的人，所以我们更应该去学会接纳自己的缺点和不足。

好好跟自己沟通交流，努力去接纳自己淡化不足，让自己更自信。

以上也是我在 作者: [美]艾希莉·戴维斯·布什 《接纳》这一书中学到的。

03. 为自己作出改变，改善缺点和不足

上一点说到，要学会接纳自己的缺点和不足，但不等于将其置之不理。

如果你的缺点是可以通过努力改善到的话，那么我们就可以为自己作出改变。

例如对自己的体重不满意要减肥，对自己日常虚度时光的反省要努力学习等等。这些都是可以改变的。

去寻找有效而可行的改善方法，再逐步修正，不必急于一步到位，

因为改善缺点的过程，也是让你获得自信的机会。

曾经令你懊恼的事，慢慢变得顺利，让你更欣赏它和你自己，使自信心来得更稳固！

在努力改变的过程中难免遇上困难或挫折，你的坚持和毅力就是对你自信心提高的基础。

04. 接受别人的赞美吧

跟大家讲个小故事，作家刘震云以前给王朔挖坑，

去食堂吃饭的时候连续三天故意拉着主编马未都坐到王朔旁边。

然后跟王朔说：“你小说写得真好”，

第一天王朔很谦虚：“没有没有，写得不好”，

第二天刘震云接着说：“你小说写得是真的很好”，

王朔说：“一般般吧，我自己觉得不咋地”，

第三天刘震云接着夸，王朔就说：“是吗，我自己也觉得有些地方确实写得不错”，

刘震云回过头朝马未都说道：“你看我说得对吧，一般人最多扛三天”，

三人哄堂大笑。

被连续夸赞三天之后，谁也挡不住对自己也自信起来了吧。

在英文里面，面对别人的赞美，可没有谦虚回应一说，而是直接的承认和感谢。

在接受别人赞美的同时，我们要把值得赞许的地方做得更好。

自我肯定也是提升我们自信心的重要源泉。相信自己，你值得大胆接受别人的赞美。

05. 打开自己，多与人交流

你觉得自己的所谓不足，其实「只是你觉得」。

如果我们一直保持在孤芳自赏的状态，实在是错失了很多提升自信心的机会。

我们要打开自己的心扉，多与人交流接触，才会体现展示出自己的独到之处。而我们与其他人的差距，也没有想象中那么大。

与别人良性的比较，是促进我们更好进步的动力。

吸取别人的经验，听取别人的意见，也是我们提升自信心的途径之一。

可能与人交流，有点忠言逆耳，但交流的过程也是自我疗愈的过程，发掘自我的过程。

所以不要再独自埋怨，多打开自己吧。

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