苹果电脑系统怎么更新最新版本“macOS 安全升级指南”

2021 年 10 月 26 日，期待已久的 macOS 12 正式版终于发布。苹果公司选用加州风景秀丽的小城 Monterey 作为此版本的名字。在外观上， macOS Monterey 并没有大的变化，与上一版本的 Big Sur 基本保持一致。但在功能上，Monterey 带来了许多新的特性，例如专注模式、FaceTime 同播共享、通用控制、隔空投送等。

许多果粉在 macOS Monterey 的 beta 版（甚至是开发者测试版）放出来的第一时间就进行了升级。当然，尝鲜也是有那么一点代价的——得当一下小白鼠，忍受测试版系统的各种小 bug 或问题。

不过，好消息是，苹果公司刚刚发布了 Monterey 的正式版。那些一直在等待正式版的 Mac 用户现在终于可以升级了。那么，在升级到最新版的 macOS Monterey 之前，都有哪些需要注意的事项？如何才能将你的 Mac 电脑安全地升级到 Monterey 呢？本文将为你着重介绍。

一、检查你的 Mac 电脑与新版系统的兼容性

苹果公司每一次发布新版操作系统时，都会有一批旧的设备惨遭淘汰，不再获得系统升级资格。Monterey 的发布也不例外，并且这一次迈的步子也不小——相比于 Big Sur 版本，Monterey 不再支持 2013、2014 两个版本的 MacBook Pro 和 MacBook Air，也不再支持 2015 版本的 MacBook。具体支持的机型请参见下图。

二、检查苹果公司的服务器是否稳定

由于 Monterey 正式版刚刚发布，此时将会有大量用户通过苹果的服务器下载升级包，这会给服务器造成巨大的压力，甚至会出现服务器崩溃或暂时不可用的情况。如果你恰好选在了服务器繁忙甚至崩溃的时候进行 Monterey 升级，那么可能会出现下载缓慢或卡住的现象，造成不必要的时间浪费。并且，如果出现下载卡死，则有可能会影响到后续的重新下载（例如再次下载时，到了同一进度会再度莫名其妙卡死）。

所以，在 Monterey 正式版刚刚发布的这段升级高峰期，如果你也打算进行升级，最好是先去苹果的系统状态页面查看服务器状态：找到“macOS 软件更新”这一项，如果标记的是绿色圆点，则表示服务器状态良好，可正常进行更新。如果显示为其他标记，则需要等待服务恢复正常后再进行更新。

三、升级前彻底清理一次磁盘

和所有的电子设备一样，Mac 电脑用久了也会堆积各种缓存和垃圾文件，给磁盘和系统带来压力和负担。升级前给你的 Mac 电脑做一次彻底的磁盘清理，将会为你的系统升级之路带来两点好处：

第一个好处是，可以给 Mac 释放出存储空间。macOS 升级对电脑的存储空间是有要求的。首先，下载的升级安装包本身就占了 12-15 GB 的空间。其次，按照苹果公司提供的升级技术规格，用户应给 Mac 留出至少 35-40 GB 的磁盘存储空间。注意，这里的用词是“至少”，也就是说，这是最低要求。然而，安全起见，我们的建议是你要给 Mac 腾出尽量多的磁盘空间，从而最大限度地降低在升级过程中出“幺蛾子”的可能性，保障顺畅的升级体验。

另外，我们不建议你进行手动清理，因为很麻烦，而且也很难清理得彻底。为了节省时间，也为了能够将磁盘清理得彻底，请使用专门的 Mac 清理和优化工具。我们推荐使用在果粉中口碑极佳的老牌工具 CleanMyMac X，它可以让你一键轻松删除缓存、系统垃圾、隐蔽的应用程序，为 Mac 释放出大量存储空间。最重要的是，他们家目前正在搞活动，购买完整版时在付款页面输入优惠码“CSDN-30”可获得 7 折限时特惠。活动仅持续 5 天，有效期截至 11 月 1 日。

升级前清理磁盘的第二个好处是，让接下来的备份工作变得更轻松（这正是我们马上要谈到的）。因为，在备份时，没有必要连同垃圾文件一起进行备份，这样做不仅让备份时间变长，也会让备份文件占用更多的空间。

四、升级前备份 Mac 的数据和旧版系统

大版本的升级是对操作系统的重大改动，存在一定风险。谁都不敢保证升级中途一定不会出现未知状况。如果运气不好，有些用户甚至可能会在升级过程中遇到莫名其妙的问题，导致不仅升级失败，而且还回不到原来的系统，让自己的 Mac 电脑秒变砖。

如果在升级之前你给 Mac 电脑进行了数据和系统备份，那么即使遇到这种情况你也可以轻松应对了。在此，我们建议使用 Mac 电脑自带的“时间机器”进行备份——这是备份 Mac 数据和系统的最便捷方式。

使用“时间机器”备份后，即使在升级过程中很不幸 Mac 变砖了，你也可以通过启动“macOS 实用工具”来进行系统恢复：只需在启动 Mac 时按住“Command + R”组合键，在出现的“macOS 实用工具”中选择“从时间机器备份中恢复”，然后按照步骤进行数据和系统恢复即可。

另外，正如我们在上文提到的，备份前用 CleanMyMac X 清理一下磁盘，把该清理的垃圾和缓存文件统统删除掉，这样会大大地节省所需的时间和空间。

五、通过 macOS 自带的“软件更新”升级到 Monterey 的步骤

通过 macOS 本身的“软件更新”来完成升级是最简单省事的方法。如果没有什么特殊情况，我们推荐大家使用此渠道来将你的 Mac 升级到 Monterey。具体的操作步骤如下：

用 CleanMyMac X 清理磁盘并用“时间机器”备份数据和旧系统

点击“苹果菜单 > 关于本机 > 软件更新”（也可以在“系统偏好设置”中找到“软件更新”）

下载 Monterey 的安装包文件

下载完成后打开安装包，并按照引导步骤完成安装

【小贴士】如果安装包下载完成但无法安装 macOS Monterey 怎么办？如果出现这种情况，我们建议在启动时按住 Shift 键，以安全模式重启 Mac。然后尝试重新安装 Monterey。

六、通过外部存储设备进行 Monterey 干净安装的步骤

相比 macOS 内部的“软件升级”方式，干净安装 Monterey 的操作相对要麻烦不少。不过干净安装也有它的的好处，例如：

• 摆脱掉旧系统的 bug 和积累的系统冗余，修复 Mac 变慢、冻结等常见问题；
• 干净地卸载掉不再需要的软件，不留下任何安装痕迹。

如果你有这样的需求，那么可以考虑进行干净安装。若无，那么我们还是建议通过 macOS 的“软件升级”渠道进行系统升级，这样更安全省事。

如果你希望通过外置存储设备制作启动盘来进行干净安装 Monterey，下面是具体的操作步骤：

1. 一样的，先用 CleanMyMac X 清理磁盘（使用优惠码 CSDN-30 可获七折优惠），然后用“时间机器”备份数据和旧系统，这是个给自己预留一颗“后悔药”的好习惯。
2. 下载 macOS Monterey 安装包（可通过“系统设备偏好 > 软件更新” 进行下载，也可在 Mac App Store 下载，）；记住，下载完成后，确认一下安装包文件是否默认存放在“应用程序”文件夹内（如不在，请拷贝过去），不要点击“安装”。
3. 准备一个容量至少 16 GB 的外部存储设备（例如 U 盘、移动硬盘等），插入 Mac 电脑后，打开“磁盘工具”，从列表中选择刚刚插入的存储设备，将其命名为“Mac”，格式设置为“Mac OS扩展（日志式）”，点击“抹掉”。
4. 打开“终端”并输入以下命令：sudo /Applications/Install macOS Monterey.app/Contents
   /Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/Mac
5. 接着按回车键和 Y 键，完成后关闭“终端”，这样外部启动的安装盘就制作好了。
6. 重启 Mac 电脑，如果Mac 芯片版本是英特尔的，则一直按住“option”键，然后点击选择“安装 Monterey”并按照引导完成安装；如果你的 Mac 电脑搭载的是苹果芯片（Apple M1），则在开机后继续按住电源按钮不放，直到看到启动选项窗口，然后选择“安装 Monterey”并按照引导完成安装。

以上就是我们总结的 Monterey 升级指南，希望对大家有帮助。祝大家升级顺利，获得畅快的 Monterey 使用体验！

是时候为您的MacBook做好升级准备：CleanMyMac X让您一键轻松删除缓存、系统垃圾、隐蔽的或损坏的应用程序。

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