为什么下雨天睡得更香（雨声属于白噪音）

我们之所以能在下雨天睡得非常香是因为雨声属于白噪音，白噪音的频率一般是在零到二十千赫中分布出十分均匀的雨水声，而这种雨水声能够起到很好的助眠功效，还能将其他的一些噪音弱化掉，从而减少睡眠时一些声音所带来的干扰。

当下雨的时候，天气往往也会变得十分的昏暗，我们大脑中含有的松果体就会在这种昏暗的环境中分泌一种独特的激素，褪黑素，而褪黑素能够降低人的入睡时间，从而将我们睡眠质量提高，减少一些觉醒的次数，对改善我们睡眠质量十分有帮助，而且下雨天，空气中水分就会增加，氧气含量就会随之减少，这也因此给我们一个特别好的镇静作用，从而使我们全身处于一个放松的状态，带来更好的睡眠，相对来说，空气中含有的负离子浓度就会增高，一旦吸入大量负离子就会使我们精神变得异常放松，心情也会变好，因此也更容易入眠。

在下雨的天气中，很多的时候都不方便去完成，这个时候就会感觉自己可以稍微的放松一下，放下手中所有的工作，让自己处于一个极度轻松的状态，因此也会更加容易入眠，一些日常睡眠状态不好的人群可以趁着下雨的天气好好的睡上一觉，当雨停之后，在继续进行工作，不仅可以拥有一个很好的睡眠，而且也提高了自身的工作质量。

白噪音是一种我们人能够听到它全部频率范围，也能够很好的帮助我们掩盖一些杂乱的声音，而且它是非常有规律，错落着进入我们的耳朵中，不会让我们感觉到突然的惊吓，所以，我们在下雨天睡觉会非常的香，一些睡眠质量不好的人群，也可以通过网上搜索这种声音，来帮助我们缓解症状。