测量血压需要注意什么细节（避免运动）

合适的血压计、测量前不喝茶、避免运动、多次测量等都是需要大家在测量血压时注意的细节，如果人体内的维生素或者其他的营养物质缺乏，时间长了之后会导致血管壁的弹性减弱，从而出现血管硬化的症状，也会让血压大幅度的上升，在测量血压的时候如果不注重某些细节，可能会导致测量结果不准确。
无论在家里面自行测量血压，还是去医疗室测量都应该选择正确的血压计，建议在家里面自行测量血压的患者可以选择臂式的电子血压计，这种血压计操作起来比较方便简单，大部分人都能够很好地使用，跟腕式的血压计相比较，测量的结果会更加准确，无论使用哪一种血压计一定要定期的校准，避免在测量血压时出现误差。
 
另外在量血压之前一定不要喝茶或者咖啡，尽量避免抽烟，主要是因为在茶中含有茶碱，咖啡里面有咖啡因，香烟里面含有尼古丁，这几种物质都容易使交感神经出现异常兴奋的状况，从而引发血压值的波动，这就导致了血压测量结果的不准确。
 
有很多中老年人习惯性的在早上做过运动之后去测量血压，这种做法也不正确，哪怕是有氧运动，在运动过之后，也会让血液的循环速度加快，出现血压上升的情况，这样在测量的时候数值也是不准确的，所以建议高血压患者在测量血压之前一定不要做各种运动，尽量保持相对平静的状态下进行测量，测量的时候也不要随意的扭动。
想要得到一个准确的血压，一定要经过至少三次的测量，然后从三次测量结果中取平均值，假如只测量一次，很容易出现误差，对病症的诊断或者治疗会出现干扰。