如何缓解工作带来的压力（将自己的办公区域收拾整齐）

缓解工作中带来的压力，可以通过以下这个方式方法进行，在工作的时候将自己的办公区域收拾整齐干净，在工作之余注意休息，可以适当的用冷水洗脸，注意自己的外在形象，注意打扮自己，在经历不足的时候可以喝一杯咖啡，平日里多微笑，专心的做一件事情以上这些方法都可以有效地缓解平日里工作给自己带来的压力。

在现在这个社会，工作上的压力是非常影响自己的生活状态的。若是不注意疏解的话很容易让自己形成焦躁症，抑郁症等情况，使自己的心理变得不健康。在工作的时候，注意将自己的工作环境收拾得整齐干净，可以在工作区域摆放一些自己喜欢的绿植或者是自己喜欢的其他物件。看到如此干净、整洁且温馨的工作区域，能够很好地缓解工作当中的压力。

同时，工作再忙在平日里也要注意休息，拒绝无效率的加班。平时要注意自己的睡眠时间以及睡眠质量的把控，注意将工作和生活分开。在早起上班的时候，可以用冷水洗脸，这样可以很好的让自己清醒过来，同时在工作的过程中也能更有效率的去工作，节省很多的时间。平日里要注意自己的衣着打扮，女性可以从发型妆容，衣物等方面改变自己的形象，这些都是可以很好的缓解工作上的压力的。

在下午一般是精神状态比较疲惫的时候，在这种情况下可以喝一杯咖啡，帮助自己集中注意力，提高工作效率。平日里要多与同事微笑多与周围的人微笑，微好微笑是治愈压抑情绪的最好良药，可以让自己无形中疏解掉工作当中的压力，让自己的心情变得开朗起来。