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女生为什么要少吃皮蛋
因为皮蛋里含有重金属铅，经常吃皮蛋，铅元素过度摄入，会引起贫血的现象，长期吃皮蛋还可能会引起缺铁、锌等矿物质的现象。不光是女人要少吃皮蛋，男人老人小孩都得少吃。多吃皮蛋的危害皮蛋含一定量的铅，若食用过多，易引起贫血症状，并有可能造成免疫力低下现象。长期食用皮蛋，人体对矿物质的吸收能力会减弱，导致缺钙、缺锌等矿物质的症状。一次食用过多的皮蛋，危害十分严重，极有可能引起腹泻、呕吐等不适症状。...
裙带菜一周可以吃几次
裙带菜一周可以吃1-2次，不可以天天吃。裙带菜富含碘元素，但是却不能每天吃，一定要控制住量，一旦碘含量摄入过多就会使体内的碘含量超标，导致甲状腺肥大，对健康造成损害。裙带菜的营养价值及食用禁忌裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手&...
牛奶的营养成分含量表
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。其含量最多的是水，其次是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、微量元素。牛奶的营养成分含量表牛奶的营养非常丰富且较全面和最易被人体所吸收。人体所需的六大类营养素，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生物、矿物质和水牛奶都具备。人体自身无法合成的八种氨基酸牛奶中也都有。 [标签:su...
苋菜不焯水吃了有害吗
对身体会产生一定的影响。苋菜属于草酸含量较高的蔬菜，因此食用前建议用水焯一下。没有经过焯水的苋菜吃起来会有涩口感，而且其中的草酸会影响钙等矿物质的吸收。苋菜不焯水吃了有害吗直接食用苋菜中的草酸会与肠道内的离子结合生成沉淀，这样就会增加肠胃的消化负担，长期食用有可能会出现消化不良的风险。苋菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及人体所必需的矿物质成分，特别是苋菜当中含有的胡...
鸡蛋和鸭蛋的营养区别
鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，有时鸭蛋会比鸡蛋多一些。鸭蛋中的脂肪含量比鸡蛋高。鸭蛋中各种矿物质的总量也比鸡蛋多，特别铁和钙。鸭蛋中的维生素B2比鸡蛋中多1/5以上。鸡蛋和鸭蛋的营养区别维生素B2是一种很容易缺乏的维生素，如果多吃鸭蛋就会比吃鸡蛋得到的更多。蛋黄中含有卵磷脂、维生素和矿物质等，经常食用，可以增强记忆，防止老年人记忆力衰退。 [标签:su...
