山竹苗结果需要几年，吃山竹的好处有哪些

山竹苗从栽种到结果的时间取决于栽种方式，一般要7-8年，若是用种子繁殖再定植则需要10年左右才结果，采用嫁接繁殖则需要6年左右。山竹营养丰富，果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪和钙、镁、磷、钾等微量元素，能克榴莲之燥热.。另外，山竹富含多种营养素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有助于开胃消食。

一、山竹苗结果需要几年

山竹苗一般从栽种到结果需要7-8年。但是，若采用种子繁殖再定植则需要10年左右才结果，采用嫁接繁殖需要6年左右结果。

二、吃山竹有什么好处

1、营养补充

山竹营养丰富，果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪和钙、镁、磷、钾等微量元素，可以为身体提供所需的营养，对机体有良好的补养作用。

2、清热降火

山竹性寒，具有清热降火、生津止渴、润燥解乏等效果，并可以迅速解除吃石榴莲带来的燥热，因此山竹和石榴莲被视为“夫妻果”，吃榴莲后再吃上两个山竹就不必担心上火了。

3、美容护肤

山竹含有丰富的单宁酸，可以去除青春痘、粉刺、痤疮等，加速肌肤伤口愈合，使肌肤细腻有光泽。另外，山竹中的维生素C也有美白淡斑、对抗皮肤老化的效果。

4、减肥瘦身

山竹中含有大量的膳食纤维，这种成分会刺激肠胃蠕动，吸水膨胀并促进有害代谢物排泄，有效预防因为便秘而引起的肥胖。

5、抗衰老

山竹中含有一种叫氧杂蒽酮的化合物，这种物质具有强大的抗氧化功效，能够清除人体有害自由基，增强细胞弹性，防止皱纹发生，令肌肤保持年轻。

6、促进食欲

山竹富含多种营养素，果肉清香甘甜，甜中带点酸，有助于开胃消食。