如果你觉得七天很短今天起要连上七天班，还短吗

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如果今天你觉得七天很短，那么今天开始，你就会觉得七天很长了。友情提示：起连上7天班，你调整好状态了吗？

节后综合症怎么调节：

由于节后综合症其出现是在长假期间，人们放松了对自己的约束，经常吃喝玩乐熬夜暴饮暴食、睡眠规律及饮食规律被打乱。

所以那么在节后出现一系列的症状的话，需要做一些调理。比如需要按时按点的饮食和睡眠使自己的生活有规律。长假后的饮食要清淡，避免过于油腻，多吃一些新鲜的维生素及蔬菜，要调整好自己的状态。上班后要尽早收心，加强自我调节，多运动，多饮用一些茶水。

调理节后综合征的方法：

1，听音乐。听音乐可以帮助患者调节个人情绪，继而达到远离节后综合征的目的，但是聆听音乐的时候一定要选择一些可以放松心情的音乐，不要选择一些过于温和的音乐，否则只会导致人们的情绪无法控制。

2，养动物。养动物同样可以帮助可以帮助远离节后综合征的伤害，因为在养动物的过程中可以帮助患者调节个人的情绪，继而达到治愈节后综合征的目的。

3，深呼吸。深呼吸具有良好的调节作用，在生活中多进行深呼吸可以帮助患者调节个人的情绪，恢复健康的身体。

4，多喝水。在生活中虽然很多人都知道喝水好处很多，但是大家不知道其实喝水还可以帮助患者调节疲倦，头晕眼花的问题，所以对于调节节后综合征具有一定作用。

5，注意休息。休息可以让患者迅速恢复到正常状态，远离节后综合征的问题。

6，适当进食零食。人在饥饿的状态是无法进行思考的，所以在这个时候适当进食零食是十分好的调节方法。

7，运动。运动可以调节身体中的多巴胺，继而有效的对抗节后综合征。

8，心理调节。用积极的心态是对抗节后综合征的好方法。