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秋季时令水果

豆豆 知识经验 2022-10-08 16:26:53

秋季时令水果有：秋梨、柚子、石榴、橘子、鲜枣、山楂、柿子、苹果、葡萄、猕猴桃、甘蔗等。在秋季，适当地吃一些秋梨，有助于补充水分，减缓因天气带来的干燥感。柚子作为秋季时令水果，可以补充维生素C。

秋季时令水果


山楂，又叫山里红，是秋季时令水果之一，含有丰富的果胶、胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分。

鲜枣，有“维生素丸”之称，含有维生素A、维生素C、维生素K、维生素P、维生素B1、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙等营养素。

柚子，寓意吉祥，柚子肉营养价值高，含有糖类、维生素P、维生素B1、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素等营养物质。

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