白心柚子的功效与作用 食用营养价值及禁忌

  白心柚子主要的功效是理气化痰、除痰润肺，再一个就是清肠，同时还有补血健脾的功效，它也具有理气化痰、除痰润肺、清肠、补血健脾、食少口淡、没有食欲、消化不良等作用，对于缓解肺热咳嗽、关节疼痛、头疼、辅助降血糖、降血脂有着不错的效果。

白心柚子特点

  白心柚子是比较常见的一种柚子，剥开金黄色的薄皮，就可以看到一片片色泽如玉的果肉，不但瓤肉无籽，果肉更是柔嫩多汁，口感也是清甜微酸，而且它在食用过后的味道没有苦味或者酸涩，口腔中弥漫着甜蜜的柚香。

吃白心柚子有什么功效作用

1.降低胆固醇

  常吃白心柚子能有效降低体内的胆固醇的效果，因为其体内含有果胶和丰富的维生素C，这些物质都能对降低胆固醇有一定的作用，而且含糖量也不高，糖尿病患者可适当吃一些。

2.降血压

  白心柚子还可预防脑血栓和中风的发生，因为柚子中含有的特殊物质能降低人体血液的粘稠度，从而防止血栓的形成，进而防止脑血管疾病的发生。

3.促进钙的吸收

  白心柚子能促进身体对钙和铁的吸收，而且其体内含有的天然叶酸，可以预防孕中的女性贫血症状的发生，同时还可以促进胎儿的发育，降低胎儿畸形的风险。

4.健胃消食

  白心柚子中含有大量维生素和膳食纤维等营养物质，能够促进肠胃蠕动，起到健胃消食的作用，不过柚子中含有大量果酸等有机酸，不能一次食用过多，否则容易出现胃部不适。

5.抗氧化防衰老

  白心柚子有一定延缓衰老的功效，因为它含有番茄红素和类胡萝卜素等抗氧化物质，能帮助清除人体内的自由基，从而可减缓人体衰老的速度，清除体内的自由基，还能预防人体多种疾病的发生和肿瘤细胞的生长繁殖。

6.修复皮肤

  常吃白心柚子还可养护皮肤，因为柚子中含有多种维生素和胰岛素成分，能起到美容养颜的作用，尤其是含有的天然维生素P能帮助修复受损的皮肤组织，并强化皮肤的毛孔功能，达到修护皮肤的功效。

白心柚子食用禁忌

  在服用过抗过敏药后切记不要食用白心柚子，如果是吃了柚子或喝了柚子汁，轻微症状是出现头昏、心悸、心律失常等，如果严重的话可能会猝死，因此正在服药的病人，特别是老年人，建议最好不要吃柚子或喝柚子汁，经常食用过多也会出现拉肚子等症状。