高温出汗后，人体内水分流失大，喝饮料虽然能补充一定的水分，但一般的饮料的离子浓度大于人体血液的平均离子浓度，导致人体平均离子浓度升高，因此越喝越渴。饮料一般含有糖分，也可能是短时间摄入过多糖分刺激到神经中枢，因而感到口渴。
饮料是供人液体，是经过定量包装，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用，其乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的制品，具有解渴、提供营养或提神的作用。
白开水最能解渴，进入体内可以迅速发挥代谢功能。喝白开水的人的体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少不容易疲劳，因此最好不要用饮料代替白开水。
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