大多数情况下，室内控制在18至26度之间，人体会感到最舒服。人体正常温度一般在36至37度之间，如果人体长时间处于温度低于18度的室内，容易感觉到冷，如果长时间处于温度高于26度的室内，容易感觉到热。
如果室内有婴幼儿、老人或者是体质较弱的人群，将室温控制在22到24度左右比较舒适。
人体不同部位的舒适温度并不太相同，影响舒适温度的因素分别有性别、年龄、衣着厚度、活动情况等。
冬季人体最舒适的室内湿度为30%至80%左右，夏天的室内湿度为30%至60%左右，在此范围内感到舒适的人占95%以上。
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