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50个波比跳燃烧的热量

回味文海知识经验 2022-10-12 16:30:15

一般在50-500大卡，但是受到个人体能、动作规范等的影响，每个人燃烧的能量是不一样的。波比跳是一种高强度的运动方式，运动的过程中包括深蹲、跳跃等，全身的各个部位都会得到锻炼。

50个波比跳燃烧的热量

波比跳想要燃烧热量应该保证动作正确、完整，否则相当于在做无用功。

波比跳，又叫立卧撑，是一种难度系数高、抗压强度大的运动，所以饭后和空腹的状态下都不建议做，容易引起身体不适。

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燃烧热量是一种运动抗压强度 50个波比跳燃烧

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