首页 > 知识经验

儿童吃蓝莓的好处和坏处

读书行事 知识经验 2022-10-12 21:55:42

蓝莓含有丰富的维生素等人体所需的营养物质，可以起到保护视力、缓解眼疲劳的作用。蓝莓含有花青素等超级抗氧化物，可以美白肌肤、增强儿童的身体免疫力。蓝莓属于寒性水果，多食可能会引起消化不良和腹痛的症状。

儿童吃蓝莓的好处和坏处


蓝莓中的花青素还可以改善睡眠质量，增强记忆力。

注意蓝莓表面的白霜也有丰富的营养，不需要搓洗掉，越白代表越新鲜。

蓝莓的草酸含量高，会降低人体钙质，多食会出现缺钙的现象。

（vˍv）

蓝莓花青素儿童坏处含有儿童吃蓝莓的好处
上一篇：野生水芹菜能不能吃
下一篇：飞机液体不超过100ml是单件还是总量

相关文章

热门文章

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)