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绿皮小南瓜怎么蒸着吃

陈伟杰 知识经验 2022-10-13 00:48:22

绿皮小南瓜可以清洗干净后整只放入锅中蒸熟，一般蒸15-20分钟即可熟了，不宜时间过长，以免其中的维生素、矿物质等营养成分流失过多，进而降低营养价值。

绿皮小南瓜怎么蒸着吃


绿皮小南瓜是人们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处。

由于绿皮小南瓜中的膳食纤维素含量比较高，再加上人体暂时没有可以将其吸收代谢的消化酶，切记食用过量。

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小南瓜食用营养价值消化酶较高绿皮小南瓜怎么蒸
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