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春季健康小贴士

回味文海 知识经验 2022-10-13 06:19:46

春天是调养身体最好的时候，春季健康小贴士：15度内要春捂防寒。大枣、蜂蜜、鲫鱼、鸭肉等食补养肝。喝花草茶解“春困”。阳气初生不吃酸收之味。头部按摩预防头痛。

春季健康养生小贴士

健康养生从早春开始，健康小贴士：增强体质、调节情绪、起居规律、饮食合理。

春季饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、栗子、红枣等。

春季可选择轻柔舒缓的活动项目，如练字功、做体操、慢跑、打太极拳、郊游等，活动关节、舒展肢体。

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