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清晨抽筋痛醒的次数就越来越高

小美两性自媒体 知识经验 2022-10-14 09:25:32

清晨抽筋痛醒的次数就越来越高

（＋﹏＋）

夏天一年比一年热，只要把冷气关掉室内温度就会马上飙升，索性将冷气开整晚一路吹到天明。不过，冷风吹整晚，清晨抽筋痛醒的次数就越来越高，尤其是搭配电风扇吹脚隔天必定抱着脚筋疼醒

温度太低容易抽筋外，肌肉疲劳、运动过度或是电解质失衡也是造成抽筋的常见原因。平时除了吃香蕉、伸展肌肉，正确补充4大营养素，也能够有效预防抽筋!


抽筋越高就越清晨次数清晨抽筋痛醒的次
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