长期喝茶叶茶有害处吗

长期喝茶叶对人体有一定的危害，饮用浓度过高的茶叶水会稀释胃酸，使胃酸不能正常的消化吸收，从而引发一系列的胃病。长期饮茶，还会影响人体对铁、镁、钾、维生素B等营养物质的消化吸收，饮茶后会使精神兴奋，不建议在睡前饮用。

1、胃病

长期的喝茶叶会引发胃病，很多人习惯饮用浓茶，茶水会稀释胃酸，减少胃酸的分泌，使胃酸不能正常的消化吸收，从而引发一系列的胃病，造成消化不良、膨胀、腹痛等肠胃不适的症状。

2、营养流失

茶叶中含有单宁酸，在饮用茶水后，单宁酸与人体内的铁物质的融合会更为活跃，影响对铁的消化吸收。长期过量饮茶还会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等营养物质的流失，

3、失眠

茶中含有茶叶碱，被人体吸收后，能够兴奋人的中枢神经，使精神兴奋，影响睡眠，甚至还会导致失眠，不建议在睡前饮用。人在工作时饮茶，能提神醒脑，提升工作效率。

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