开暖气太干上火怎么办

暖气太干燥导致上火的话，平时需要多补水，保持身体的水分平衡，也适当的摄入水果来去火。还可以在室内可以放置加湿器或者水生性的绿植，来保持室内空气的湿润。在饮食上需要戒油戒辣，多吃清淡的食物，还可以吃些去火的蔬菜。

1、多补水

开暖气导致室内的空气过于的干燥，需要多进行水分的补充，防止身体干燥以及喉咙干痒等。可以间隔一段的时间就喝点水，保持身体水分的平衡，建议多吃一些水果，不仅可以为人体补充水份，也可以摄入维生素。

2、增加湿度

开暖气太干上火可以在家放一些水生性的绿色植物，来保持空气的清新和室内的湿润。还可以在室内放一个加湿器，对空气湿度进行改善，一般调节到空气湿度到40%左右即可，不宜湿度过高。

3、改善饮食

太干上火的时候，需要改善自己的饮食，避免吃太过辛辣的食物和比较油腻的食物，平时多吃点清淡的食物。可以适当的吃一些降火的蔬菜，比如苦瓜、白萝卜、菠菜和豆类食品，可以有效改善上火的症状。

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