30岁左右夫妻一周几次性生活

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爱爱是夫妻伴侣的润滑剂，和谐的性生活能促进婚姻家庭和谐，但是夫妻性生活不和谐的话，则很容易影响双方感情。

我们来看看清朝光绪年间曾流传有这样一首顺口溜：“血气方刚，切勿连连;二十四五，不宜天天;三十以上，要像数钱;四十出头，如进佛殿;六十在望，像付房钱;七十左右，解甲归田。”到了三十岁左石，性生活应像帐房先生结账数钱那样，每5天一次。

在女性受访者的调查后，大致认为：20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31-40岁的人，每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人，每月可2-3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。

据调查显示，我国男女的性生活频率，大概如下表所示：

大家可以看看这张表，“对号入座”喽~

当然，在实际生活中，30岁左右夫妻一周几次性生活，性生活频率并没有一个精确标准，不能一概而论。毕竟每个人的个体差异很大，且生活环境各异。

而且即便是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也富有变化。

例如，身体状态、体质强弱、精神压力、情绪变化、工作负担、生活环境变化等等，都会影响性生活的频度。

所以，每周几次性生活不是最重要的，重点是性生活要适度。

至于如何判断性生活是否适度，性医学家认为：适度的标志是性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，则提示房事过频，应适当减少性生活的频率。否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

其实，一次完整的性生活应该包括3部分：前戏、实质性行为、后戏。其时间分配可遵循2：3：2的原则。

以30分钟为例，最合适的时间分配为：前戏8分钟左右，实质性行为时间14分钟左右，后戏8分钟左右。

这样的爱爱才是和谐的，当然30岁左右夫妻性生活时间也不能太短，不然很影响夫妻性和谐，这个时候再夫妻同房时喷上小美的技巧喷剂，爱爱想怎么玩，玩多久都可以，记住，少喷点，时间太久身体吃不消！