最近关注了你们公众号：耐美尔学堂，尝试做PC肌运动，可是我每次做着做着就硬了，会不会有事啊？
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PC肌锻炼要在非勃起的状态下练习的。勃起锻炼会对海绵体和前列腺造成损伤。锻炼过程中有勃起现象是正常的，尤其是对于年轻人来说。
同时这也从侧面说明了PC肌训练有助于增强勃起效果。但专业建议是，如果出现勃起，就暂停训练，等情绪和身体平静下来后再继续训练。通常来讲，随着锻炼经验越丰富，越容易控制好身体，做到非勃起锻炼。
总之锻炼PC肌对于性功能的提升都是有帮助的，建议保持好的健康状态，多学一些技巧，多总结经验技巧慢慢练总会有改变的。
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