龙眼的功效与作用(龙眼的功效与作用)

马上就要到处暑节气了，而龙眼正是处暑节气的一种传统美食，今天见闻坊小编就来给大家讲讲龙眼的功效与作用，吃龙眼有什么好处，大家跟小编一起来了解一下哦~

龙眼的功效与作用

补血益气、养心益智、养颜美容

龙眼，又名桂圆。果肉甜美可口，不滋腻，不壅气。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体。种子茶褐色、光亮，全部被肉质的假种皮包裹。具有补血益气、养心益智、养颜美容等功效。

1、补血益气：龙眼味甘性温，归心、脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。

2、养心益智：龙眼含有丰富的钾、铁等元素，有益于心脏。食用龙眼还有养心益智的功效。龙眼中还含有丰富的营养物质，可起到滋补身体的作用。

3、养颜美容：龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入之后能够快速被皮肤细胞吸收、利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤弹性，起到抗衰老的作用。

龙眼的形态特征

常绿乔木，高通常10余米，间有高达40米、胸径达1米、具板根的大乔木;小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。

叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，很少3或6对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，长6-15厘米，宽2.5-5厘米，顶端短尖，有时稍钝头，基部极不对称，上侧阔楔形至截平，几与叶轴平行，下侧窄楔尖，腹面深绿色，有光泽，背面粉绿色，两面无毛;侧脉12-15对，仅在背面凸起;小叶柄长通常不超过5毫米。

花序大型，多分枝，顶生和近枝顶腋生，密被星状毛;花梗短;萼片近革质，三角状卵形，长约2.5毫米，两面均被褐黄色绒毛和成束的星状毛;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。

果近球形，直径1.2-2.5厘米，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。

龙眼吃多了上火怎么办

龙眼是南方的一种水果，北方可能很多人会把它叫做桂圆，它和荔枝还不一样。龙眼和荔枝，既然是南方的水果，北方来吃，它性是甜的，含水量比较多，很爽口，但是龙眼吃多了是可以上火的，老人们经常说龙眼、桂圆一天吃个三五个就行了，吃多了容易上火，主要表现是流鼻血、大便干，表现在这方面。同时有的人还会出现长口疮、小便黄，这样的表现。因此上龙眼吃多了，是会上火的，龙眼吃多了，上火了之后，我们可以多喝水，喝一点柠檬水来去除这个火气。同时因为龙眼偏甜，就会影响我们的脾胃功能，甜的碍胃，它影响脾胃功能之后，我们吃东西就没有胃口，脾胃功能消化不良、腹胀，有的时候还腹泻，因此龙眼它会上火，同时不适合多吃，尤其是这种秋季、冬季比较燥的时候，更容易上火，更不应该多吃了。

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