吃月饼要注意什么问题(吃月饼要注意甚么)

相信大家都知道月饼吧，这是中国传统美食之一，也是中秋节的传统美食，通常大家吃月饼都是直接拿起来就吃，但是其实吃月饼有很多注意事项的，下面大家就随见闻坊小编一起去了解一下吃月饼要注意什么问题，吃月饼要注意哪些哦~

吃月饼要注意什么问题

1、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

2、月饼不宜粥相配

有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

3、月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。

4、吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

5、先吃咸后吃甜

如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

6、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

7、女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。

首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

女性吃月饼要注意什么

女性吃月饼不宜多吃

一年一度的中秋节，月饼肯定是少不了的。可是在吃月饼的时候女性朋友一定要注意了，月饼含有的脂肪量是比较多的，不要吃太多，不然就会容易长胖。

特别是在生理期要少吃，因为对月经是会有影响的。另外，孕妇和哺乳期的女性也要注意少吃月饼，因为月饼是属于不易消化的食物，所以建议最好不吃。

女性吃月饼最好是白天吃

吃月饼其实也讲究时间的，晚上要少吃或最好不要吃。要吃也是中午吃或是下午吃，因为晚上吃了对身体是有影响的，特别是老年人，晚上吃很多月饼可能会引发血液凝固。

女性吃月饼最好吃新鲜的

中秋节的时候，可能月饼是收到最多的礼物，自己也会买很多。但是搁置比较久的月饼就不要吃了，特别是拆开过后，几天后再吃的这种，吃了对身体是不好的。

哪些人不能吃月饼

1、高血压患者

高血压患者应忌食高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。月饼含有糖分，有些月饼也含有大量的油脂，如果吃得太多可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉淀，形成动脉粥样硬化，加重高血压的病症。高血脂、冠心病患者不能多吃月饼，因为月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度，加重心脏缺血程度，加重患者的病情，甚至可诱发心肌梗塞。

2、糖尿病患者

糖尿病患者临床以高血糖为共同标志，会出现心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖的升高，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会产生高糖昏迷，更有甚者导致死亡。因此，糖尿病患者，特别是每天需要注射胰岛素人群绝对不能贪吃月饼。

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