苦瓜一次吃多少合适 苦瓜可以天天吃吗

发布:陈伟杰 时间:2022-10-20 17:20:46

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1、苦瓜一天吃两百克左右即可。适当进食苦瓜可起到降火消暑、清热解毒的作用,尤其是在炎热的夏季适当进食,可缓解酷暑所致的心虚不宁、烦躁不安等症,但不可大量进食。

2、苦瓜不可以天天吃。从中医食疗角度来说,苦瓜具有清热降火、滋肝明目、健脾除湿的作用,适当进食对身体健康有诸多好处,但其性寒,长期进食可能会对胃肠道造成刺激,诱发腹泻、腹痛等。

3、苦瓜吃多了最明显的坏处是诱发肠道不适症,如腹泻、腹痛、腹胀等。而且由于其性偏寒凉,大量或长期进食后,可能会导致脾气虚,诱发或加重寒湿症状。


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