导语：现在健身不是只有男性，也开始成为女性的选择，做运动时，就可以让身材变得越来越好，如果能有属于自己的搭配，这样也可以成为完美身材的代言人。

今天给大家介绍的这位小姐姐，名字叫做崔素美，看到她的身材之后，就知道坚持锻炼究竟能给自己带来怎样的改变。

这样的身材谁看到能不喜欢，不少人说这样的身材一直是自己想要的身材，前凸后翘还有完美的腰腹部线条，这样的身材不管走到哪里都能吸引其他人的目光。

小姐姐在平时生活中，不止坚持做运动，也开始坚持自己的美妆博主，也教网友怎样穿搭，现在也成为不少粉丝关注的一名网红博主。

如果你想要知道什么叫做天使的脸蛋魔鬼的身材，看到小姐姐的身材和颜值后，就能知道这句话究竟是形容的谁。不管穿裤子还是穿裙子，都能把自己完美的身材展现出来，尤其穿连衣裙，更是将完美身材展现出来，不少人说像这样瘦的腰，自己做梦都想要得到。

但在做梦的时候，总是把自己笑醒，其实不用总是做梦，想要得到这样的身材，在现实生活中只要你努力，照样也能获得这样的身材。

作为网红博主，崔素美早就知道了管理身材很重要，就算在平时生活中还有其他的方式困扰自己，但坚持运动一直是无法改变的事情，就算每天忙到深夜，也不能放弃自己的健身想法。

只要有时间就会到健身房中做运动，就算没有时间，也会坚持用手边的运动器材做运动，简单的运动就能让身体一直处于最完美的状态下，只要能坚持做锻炼，就能让身体满满的有活力。

小姐姐的身材让不少人看完后都想要成为这样完美身材的人，只要你能下定决心，只要找到适合自己的运动方式，你也可以成为完美身材的代言人。

下面的几个动作都是小姐姐在平时生活中的热身运动，你也可以在做运动之前坚持三个热身运动。

动作一、胯下击掌

胯下击掌可以选择跑步版的胯下击掌，也可以选择慢速版的胯下击掌，只需要两只手在抬起的一条腿下方击掌即可。

当然在刚开始最好还是先从慢速击掌开始，之后慢慢的加上跑步的状态就可以让击掌变得越来越快速，也能让身体快速的达到运动的状态。

动作二、左右拉伸

左右拉伸就是腿部一左一右地拉伸，在做左右拉伸时，一定要注意不要迈的步子太大，刚开始很有可能会拉伤肌肉，所以先从最简单的拉伸开始。

慢慢的拉伸过程中，就能让你的肌肉渐渐放松，不会出现拉伤的问题。

动作三、手腕转动

手腕转动就是最简单的热身运动，是上体育课之前做的运动方式，当然手腕转动是最简单最快速的热身运动。

但一定要注意在做手腕转动时，需要先逆时针转动，再顺时针转动，不要只是朝一个方向转动，很有可能热身效果不是特别强。

结束语：健身过程中，每天进步一点点，就能成为自己想要的样子，不要总羡慕别人拥有好身材，但其实只要你坚持做运动，你也能拥有完美的身材，只要运动就能收获不一样的改变。

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