老后独居生活，如何拥有幸福感？

在日本有位推特粉丝超过16万人的89岁奶奶大崎博子，因为想和旅居国外的女儿联络开始学电脑，她无心插柳开设的推特账号却意外吸引众多粉丝。

除了电脑手机操作难不倒她，她每天固定到公园健走打太极拳、晚上喝酒追剧，日子过得惬意自在！

今年89岁的大崎博子，兴趣是散步、太极拳（锻炼体力）、麻将（训练脑力），还有玩推特。

“很好玩的，你就试试看啦。”在女儿的推荐下，她从78岁开始学电脑，并在隔年创立了推特账号，如今已有超过16万人的粉丝。许多网友称赞“看着她记录生活，对每天充满期待和乐趣的样子，自己好像也获得了活力。”

即使只是稀松平常的日常小事，像是到公园散步、晚上一边喝着小酒一边追最爱的韩剧，对她来说都是愉快而幸福的事，“我只是把自己的心情很直接地传达出去而已。”大崎博子笑说。

78岁从一窍不通开始学电脑，玩推特意外走红

为什么会在78岁开始学电脑？

一开始其实是为了方便和住在伦敦的女儿联络。

比起昂贵的国际电话，只需要网络连线的视频电话更方便，而且完全免费。于是大崎博子报名了电脑课，从完全零基础开始学起。

△从一窍不通开始学电脑的大崎博子，如今已经可以利落地操作电脑和手机。

“原本我对于操作电脑、手机这些设备完全不懂。但我只有一个人，所以得靠自己学会才行，只要想着不得不做的话，就能做得到。”也是在这个时候，女儿推荐她可以试着开设自己的推特账号，最初粉丝也只有女儿和2、3个同班同学。

没想到，某天她正在电脑教室上课的时候，就遇到了3.11日本大地震。“当时我想和女儿联系，但电话和电子邮件都不能用，最后是靠着推特才联系上。这是我第一次感觉到：有SNS（社群软件）真是太方便了！这才比较开始认真地在推特上记录自己的生活和心情。”

平时她的推特内容不外乎“今天好热啊”“现在要去打打太极拳了”“今天麻将打赢了，真开心”等等稀松平常的生活琐事，但却有许多网友会回复“今天也是幸福的一天”“真棒”，这让她觉得，好像拥有许多未曾见面、却会相互关心的朋友。

有时她也会讲起儿时关于战争的困苦记忆，呼吁大家珍惜现在的和平生活，引起不少年轻网友感慨。

“明明只是一个再普通不过的欧巴桑（指大妈），却有这么多人关注，实在是件既惊人也让人开心的事，和大家互动聊天也好像成为了生活的一大动力。”

每日必健走8千步，最享受的是晚餐后追剧的时光

女儿出生后不久她就和丈夫离婚，大崎博子早在“单亲妈妈”这个概念还不流行的时候就独自抚养孩子长大。女儿24岁到伦敦留学、接着在当地结婚之后，独自生活的她，每天却同样过得充实愉快。

她每天最大的乐趣，就是在晚餐后一边小酌，一边用Netflix（网飞，视频平台）看喜欢的韩剧。“最近很喜欢的韩剧是《我们的蓝调时光》！没有什么比配着酒，一边欣赏帅哥更能防止老化了。”大崎博子笑说。

平常她每个月的生活费大约在10万日元（折合人民币约4880元）上下，其中餐费占了3～4成，水电网络费一个月大约390.4元人民币、信用卡账单大约1464～1952元人民币（里面大约有488元是酒钱），其余则是房租。

如何做到不记账，也能不花大钱？原来大崎博子平时有写日记的习惯，只要超过一千块以上的购物，她就会记录下来。添购新衣时，她大多选择Uniqlo（优衣库）等平价品牌，但会用丝巾、围巾及首饰等配件，让穿搭看起来更有华丽感，“虽不奢侈，但也不至于亏待自己。”

为了维持健康，她每天固定到家附近的公园打1小时的太极拳，以及健走8千步，周三则是固定的麻将日。“上了年纪之后，实在不能浑浑噩噩地过日子，一定程度地维持和保养自己，除了有益健康，也可以让生活更愉快，我的目标就是维持现状，不要退化太快就好。”

△每天到公园健走8千步和打1小时的太极拳，是大崎博子维持多年的健康习惯。

做好老后准备，保有现在的每一天就是幸福

生活看似随心所欲的大崎博子，其实也有意识地为老后的生活做准备和整理。

除了女儿每天晚上会打电话和她聊天互报平安，万一有紧急状况，女儿也和她的几位邻居保持联络，可以随时照应。

“我把家里的钥匙托给几个可以信赖的邻居和朋友，拜托他们要是太久没看到我来公园运动，一定要来找我。”

△早在几年前就准备好自己的遗照，这张穿着和服的照片，也是大崎博子推特的头像。

她在推特曾留下许多让人有感的金句：

“89岁，一个人生活。但现在的我很幸福，如果还整天贪心地想要这个想要那个，感觉会遭天谴（笑）每天都充满了感谢。”

“『明日』这两个字的意思就是『光明的日子』。”

“有些老人家总喜欢说还是从前好之类的话，我从来不这么觉得。此刻对我来说才是最快乐的，只要我还活着一天，就很期待会发生什么事。活在当下！”

“千万别因为上了年纪就什么都嫌麻烦、不想学，或是觉得没必要做。只要想做的事情，无论几岁就都可以做到的。我78岁才开始学电脑，一开始连开关都不知道在哪，但我还是学会了，也改变了人生和周遭的世界，很幸福的！”

活着的每一天努力享受，等到抵达人生终点时，也已经做好离开的准备。这就是热爱推特的89岁奶奶，享受每一天的生活哲学。

内容来自：fiftyplus

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