早上空腹吃巧克力好吗 早上空腹吃巧克力好不好

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1、早上空腹吃巧克力不好，早上空腹不建议吃巧克力，原因在于会导致消化系统疾病或会影响正常进餐，影响营养均衡。

2、巧克力是一种高糖、高热量的食物，长期在早上空腹吃巧克力，容易对胃肠道产生刺激，产生大量的胃酸，出现反酸、嗳气、烧心等症状，导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等消化系统疾病。

3、巧克力有很高的热量，空腹吃容易产生饱腹感，影响日常的进餐、影响营养均衡，造成营养不良、不利于身体的健康，所以吃巧克力尽量避免在空腹的状态吃。

4、巧克力中含有糖分，如果吃大量巧克力，可能会摄入较多能量，如果无法充分消耗，则可能出现脂肪堆积而导致肥胖。

5、如果患有糖尿病，则不建议早上空腹吃巧克力，否则可能会导致患者出现血糖升高等情况，不利于血糖的平稳控制。