月子里出虚汗怎么办（多喝水）

月子里出虚汗要以平常心态去面对，平日里多喝水给身体补充必要的水分；要注意保暖、预防感冒；勤换衣物、保持身体清洁卫生；注意房间内通风散气、经常给房间做消毒杀菌处理；月子里出虚汗是身体的一种正常生理反应，在这个时间段身体正处于比较虚弱的状态中，要注意给身体补充营养，注意不要吹风受凉。
 
在生完宝宝之后女性身体内的激素会发生翻天覆地的变化，在这个过程中特别是身体中的雌性激素会逐渐增多。在这种情况下会使身体中储存有较多的钾、钠等元素，为了能够维持身体各项激素水平趋于稳定的状态之下，身体的各种功能系统都会处于自我调节的状况中。通过以向外排汗的形式，使身体的各种激素回归到非孕期状态水平。
 
在月子期间出虚汗是一种非常正常的生理性反应，是机体的自我调节机制，在医学上将月子期间出虚汗的情况称之为褥汗。这种出虚汗的情况一般在半个月左右的时间就会逐渐消失，并不需要特别的医学方面的治疗。在月子期间 女性要注意身体的保暖，由于身体会排出大量的汗液，在这种情况下机体是处于严重缺水的状态中的，平日里要注意多喝水、勤换衣物。
 
同时在月子期间女性的身体是非常虚弱的，其身体的免疫功能还没有完全恢复，在这种情况下要避免受风着凉。平日里还可以搭配白术、防风、黄芪三种中药材熬制成水，煎服使用，每天一次。这样可以有效地使女性产后的身体得到较好的恢复。平日里还要注意个人的卫生 以及房间内经常通风散气，经常做杀菌消毒处理，避免长时间的空气不流通，造成房间内细菌滋生。