养哪些植物能够帮助入眠？（薰衣草）

如果经常失眠，可以在家中养些帮助入眠的植物，比如说薰衣草，薄荷，散尾葵通过养殖它们，释放出一些物质，能够帮助我们很好的入眠。
 
薰衣草在助眠这方面得到了许多人的认可，它的价值主要功效就在于能够舒缓镇静和催眠，它也具有着安神以及美容的功效，在家中养薰衣草不仅赏心悦目，同时还能够帮助我们更好的睡眠，一花多用，对我们的身体健康也有着很好的作用。但是养熏衣草也有着许多的条件，它们喜欢中性或者是弱碱性的土壤，同时也要保持土壤肥沃，透气性比较强，土壤中也要含有一些微量元素，能够帮助它更好的生长，薰衣草也是喜欢阳光的植物，在养薰草时要将它放在阳光能够照射到的地方，但是也不要在中午进行暴晒，要根据太阳的强度使它能够更好的晒太阳，在温度方面也要保持适宜的温度，温度过低会使得薰衣草被冻伤，要保持整体温暖，薰衣草害怕洪涝，日常不需要过多的浇水，只要保持土壤湿润即可。
 
薄荷不仅能够帮助我们提神，驱蚊，同时也能够帮助我们进行助眠，它的气味能够缓解我们的暴躁愤怒的情绪，抑制我们心里的抑郁之感，能够帮助我们更好的进入睡眠状态，养在家中也特别适宜，同时薄荷还有着很多作用，比如它也能够食用，所以日常在家中养薄荷也是一个特别好的选择。
 
或者也可以养凤尾竹，它们整体的体积比较大，同时自身的蒸腾作用也特别强，但它能够帮助我们更好的入眠，它能够帮助我们营造一个舒适的睡眠环境，使得我们的身体逐渐放松，进而进入到睡眠的状态。