一个人难过的时候怎么办（看一部喜剧电影）

当一个人心情比较难过的时候，可以看一部喜剧电影，与他人聊天倾诉，多出去走走看看，转移自己的注意力等方式方法都可以让自己暂时度过这一人生低谷期。在生活当中，遇到挫折与磨难的时候要敢于面对，调整好心态再出发，不要被眼前的困难与挫折打倒，不要让自己有太重的心理负担，长期抑郁的心情状态会让自己的情况变得越来越糟糕。

看电影
在心情比较难过的时候，要学会放下自己手中的事情，让自己的状态调制成最舒服的状态，可以通过看电影、看电视剧、读书等方式去转移自己的注意力。在选择电影电视剧的时候，最好选择自己喜欢的类型。一般来说，选择喜剧通过喜剧当中的种种笑点输出能够让自己缓解抑郁的情绪状态，让自己慢慢的变得开心起来。

多运动
在自己心情比较难过的时候，还可以通过运动的方式去缓解。通过在运动过程中的汗水挥发，能够让自己的心情不再压抑，让自己的情绪状态逐渐趋于稳定，特别是当一个人伤心难过的时候，必然是由于生活当中有不顺心，不如意的事情发生。这个时候暂时停下当下的生活节奏，通过运动去释放心中的压力是比较好的一种方式。

找人倾诉
当自己心情不好，心情比较难过的时候还可以通过找好朋友倾诉的方法去缓解心中的压力。不管以哪一种方式释放自己心中的压力都要记得一点，当下的困境只是暂时的，调整好自己的状态，敢于直面困难才是真正的勇士。同时，在困难面前唯有越挫越勇才能够打败当下所有的困境，让自己突破重围，整装待发。