运动后可以马上洗澡吗（不可以）

在剧烈运动之后时，不可以马上进行洗澡的。人在剧烈运动之后，在这种情况下全身将会是一种大汗淋漓的状态，全身的毛细血管正处于完全张开的状态，这个时候若是立即洗澡的话就会导致身体外部的湿气随着张开的毛孔进入身体当中，这种情况下就会导致身体的健康受到危害，很容易引起风湿类疾病的出现。在剧烈运动之后，身体的能量正处于亏虚的状态之下，其能量尚未恢复，若是在快速洗澡的话，就会导致身体的血液流动加速，导致出现低血糖，身体大脑供血不足等情况出现。
容易湿气入体
人体在剧烈运动之后，身体上下的毛细血管是处于张开状态的，这个时候若是马上洗澡的话，其外部的湿气就会随着打开的毛细血管进入身体内部。湿气是对身体危害极大的，很多人都是因为身体湿气过重，从而导致身体出现类风湿性疾病关节炎以及各种消化疾病，这些都是身体湿气过重的表现。当身体湿气过重的时候，还会容易引起头晕，头痛失眠，多汗等症状。 容易贫血
人在剧烈运动之后，还非常容易出现贫血的症状。在剧烈运动之后，其身体的能量已经差不多消耗殆尽，在这种情况下若是马上去洗热水澡的话，就会容易在高温的环境下导致身体血液快速流动，从而导致供血量不足，出现低血糖，恶心，头晕等症状。若是比较严重的话，还可能会晕倒在浴室当中。 在日常生活中，剧烈运动之后，最好是休息半个小时左右再去洗澡，这样不仅可以缓解运动过后全身肌肉酸痛的状况，还可以让身体得到极度的放松和清洁，是一种非常科学的生活习惯。