百年堂丨一个月1斤阿胶糕吃不穷，带来的变化可不少！

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在古代，阿胶贵为贡品，只出现在皇家、官家的餐桌上，平民百姓只能望而却步；而随着经济的飞速发展，阿胶已逐渐进入寻常百姓家，成为大家日常进补的养生佳品。

阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕吃，营养加倍，好吃又方便，是很多女性朋友包包里必备的小零食。

然而，还是会有人说：“阿胶糕这么贵，我们老百姓哪里能吃得起？”

然而，真是这样吗？

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一天吃多少阿胶合适？

有很多人认为，阿胶糕里面的阿胶含量少，还是吃纯阿胶更好吧？不然不够补啊！好东西当然是多多益善啦！

其实……

我们人体对于阿胶的摄入量并不是越多越好，每天3~9克为宜。若折算成阿胶糕，一天吃两片阿胶糕就可以满足身体的需求。

一斤阿胶500克，能做5斤阿胶糕，即

500克阿胶＝5斤阿胶糕

1斤阿胶糕＝100克阿胶

1斤阿胶糕≈40片阿胶糕

1片阿胶糕≈2.5克阿胶

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为了拥有好气色好肌肤，你愿意每天吃阿胶糕，还是每天把各种瓶瓶罐罐往脸上抹？

除了说阿胶糕很贵吃不起，也有人说：“虽然阿胶糕不算贵，但感觉吃了没效果。”

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阿胶糕，“贵”在坚持

为什么别人吃阿胶糕有效果，你却说没效果？

吃阿胶糕有没有效果，最大的因素还是得看——坚持。

阿胶糕不贵，贵在坚持！为什么要坚持吃阿胶糕？

人体各器官细胞更新都是有周期的：胃部细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；红血球细胞120天更新一次；肝脏细胞180天更新一次；一年左右的时间内，身体98%的细胞都会被更新一次，而骨细胞更新需要长达7年之久！

所以，吃阿胶糕改善体质、保养肌肤，并不是一朝一夕就能有成效的，给身体改变的时间，你将变得更健康、更美丽！

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为了美丽，为了健康，吃阿胶糕都是一项得大于失的投资。活得自信，活得美丽，活得优雅，姐妹们都该好好把握机会，在最好的年华，别错过最美好的自己！

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