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早睡早起减肥效果好吗 早睡早起减肥效果好不好

日期2022-01-03 09:35:15

1、早睡早起可以减肥,因为吃均衡而有营养的早餐,可以帮助快速转换醒醒身的能量,提高大脑的反应能力和记忆能力,还可以促进低代谢能力的产生。并且每天睡不到6个小时,当心除了会找出黑眼圈之外,还可能伴着掉一身好曲线。

2、由于睡眠不足时,体内的新陈代谢就会过慢,导致体内的废物或水份不能顺畅的排出,容易造成脸部浮肿,使得脂肪容易囤积在腰腹部。