怎么戒槟榔 相关资讯_经验文章

怎么戒槟榔

想要戒槟榔，可以使用以下方法，第一，转移注意力，想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力，第二，选择代替品，想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖，第三，让人监督自己，通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。怎么戒槟榔戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。如果认为自己的内心不够强大，无法抵制住槟榔的诱惑，建议可以寻找他人...