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持久的方法是什么

有什么持久的方法可以延长性生活啊？说说看 ( ^_^ )?

想要持久的话可以多运动锻炼，锻炼吧哪怕只练一样，徒手深蹲不上健身房，我现在每天在家都做深蹲俯卧撑，做100个，每天都坚持做， 这种事情也不是男的一个人的事情，一定要和老婆配合着来做，让她帮你训练，至少得体谅你给你鼓励，要不然真的没有信心坚持下去，每天都挨骂还有什么信心。

还有你要学会有自己的方法，偷偷用点喷剂不香吗，然后再配合训练，就说训练...