补锌 相关资讯_经验文章

哪些水果是补锌的，主要有这几种

1、苹果：富含多种营养元素，锌元素的含量也较多，经常吃苹果能起到补锌的作用。2、鲜枣：不仅富含丰富的矿物质，而且还有很高的药用价值，能补锌补铁。3、香蕉：果肉营养价值很高，其中还含有多种微量元素，如锌、铁和维生素A，是补锌的良果。4、其他含锌食物：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋等。一、苹果苹果是平时生活中常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不...