肩上 相关资讯_经验文章
在家怎么用哑铃锻炼 在家用哑铃锻炼方法
⊙﹏⊙‖∣° 1、肩上推举。双手握铃肩上往上直举，肩肘多关节动作，主要能锻炼三角肌前束和肱三头肌。2、颈后臂屈伸。双手握铃颈后往上弯举，主要集中刺激锻炼肱三头肌。3、前平举。双手握铃直臂往前上平举至水平，主要集中锻炼三角肌前束。4、侧平举。双手握铃直臂（肘可稍弯）向两侧平举至水平，主要集中锻炼三角肌中束。...
靠在许嵩肩上的是沈月什么梗 两人是官宣在一起了吗
（vˍv） 许嵩是我们非常熟悉的一位歌手了，从以前的网络歌手，到现在的幕后和歌手，许嵩也是不少人的青春。而沈月则是近两年火起来的一位女星，年轻但是伴随着不少的争议，那最近网上热传的靠在许嵩肩上的是沈月是怎么回事?这两人怎么会扯到一起!1月2日零点，许嵩发新新歌《羡慕》，不久后，许嵩和沈月就登上了热搜，靠在许嵩肩上的是沈月，从照片看，确实是沈月，看到这...